Pratique Meditação no Parque Ibirapuera

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Todos nós sabemos o quanto é importante desacelerar um pouco de vez em quando, esvaziar a mente e aproveitar o momento presente. Quem vive nas grandes cidades, imerso na correria do dia a dia, em meio a múltiplas tarefas e papéis, sabe bem que reservar um tempo para si mesmo, cuidar do corpo e da mente, pode ser um grande desafio. Mas que tal tentar, pelo menos uma vez na semana, meditar em um ambiente inspirador, em meio à natureza? Calma, não é preciso ir longe, nem tirar férias para isso. A sua cidade provavelmente tem um parque, uma praia ou uma área verde tranquila, onde é possível meditar, inclusive em grupos (e o Leve pra Vida está sempre atrás desses eventos, em todos os lugares do Brasil, para divulgar para você!).

Se você mora em São Paulo, é possível meditar gratuitamente no Parque Ibirapuera todas as quartas-feiras, das 11h às 12h30, na Sede da Universidade do Meio Ambiente e Cultura de Paz (UMAPAZ). Pessoas de todas as idades, praticantes ou não de meditação, podem participar da atividade. Basta chegar alguns minutos antes à sede da UMAPAZ e apresentar-se para a facilitadora da atividade, Jeni Rodrigues Queiroz. Não é preciso inscreve-se antecipadamente.

O acesso à sede da UMAPAZ é feito pelo portão 7, na Av. República do Líbano, s/nº, se estiver de carro. Se estiver a pé ou de bike, a entrada é pelo portão 7A, na Av. Quarto Centenário, 1268. A atividade está em recesso neste mês de janeiro, mas voltará com a programação normal em 17 de fevereiro de 2016. Dá para você se planejar até lá, e reservar esse período de 1 hora e meia para conectar-se com a natureza, consigo mesmo e com o presente, além de obter diversos benefícios para sua saúde.

A Universidade Aberta do Meio Ambiente e da Cultura de Paz (UMAPAZ) é uma instituição pública e em rede, que oferece cursos a fim de propiciar a formação de pessoas para a convivência socioambiental, sustentável e pacífica. É um ponto de disseminação de informações, conhecimentos e experiências sobre a educação ambiental e para a paz na cidade de São Paulo. Foi concebida em 2005 e iniciou suas atividades em janeiro de 2006.

Mais informações sobre a Meditação no Parque Ibirapuera:

Telefone: (11) 5572-1004
E-mail: inscricoesumapaz@prefeitura.sp.gov.br

Meditação Ibirapuera

 

Priscila Ramires

Jornalista pós-graduada em Comunicação Empresarial e Gestão Estratégica de Marketing Digital, tradutora e adepta de uma vida saudável, depois de muitos anos de junk food. Já experimentou diversas atividades físicas, como ballet, yoga, corrida, natação, pilates, muay thai, etc. Hoje pratica musculação e treinamento funcional. Adora viagens, leituras, cinema, tecnologia e, principalmente, estar em movimento.

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